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登山をもっと安全に。山岳医が教える山のリスク対策。
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山岳医の視点で、安全に山を楽しむための体調管理術を解説。水分・栄養補給の科学から、突然死を防ぐ心拍数管理、膝痛対策や登山者検診まで。医学的根拠に基づき、あなたの登山パフォーマンスを最大化させます。
水分・電解質不足はもう古い⁉ 登山中に足がつる原因と対策|登山者に多い「EAMC:運動関連筋痙攣」とは?
はじめに|「登山中に足が攣った」経験ありませんか? こんにちは!市川です! 今日のテーマは「足の攣り(つり)」です。皆さんは「攣」という字を書いたことありますか?僕は何度もあります(^-^)。多分、医者ぐらいしか書かない文字じゃないでしょうか。 登...
2025年5月15日
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