ファーストエイド– category –

登山のバテも体調不良。状況評価→一次評価→二次評価の順に見れば、重大で緊急な問題を先に拾えます。山では原因を1つに絞れないので、今日の行動を振り返って当てはまるものを同時に補う。休んだ後に残りを歩けるかは行程・時刻・天候・エスケープ・ビバーク装備の有無で決める。山岳医が解説。

昨年度のクマ被害は238人・死亡13人で過去最多。羅臼岳では走って下山中の登山者が亡くなりました。クマは顔を狙います。走って逃げない理由、防御姿勢のとり方、2026年8月に国が示したクマスプレーの選び方まで、山岳医が解説します。

夏山で「病気」の遭難は夏以外の約2.6倍。その中心が心臓突然死です。循環器内科医・国際山岳医が、前兆なし・登山初日・昼前後・急登中という"型"、暑さ・脱水・急登・高所という機序、登山者検診と心拍管理による予防、仲間が倒れた時の対応とAEDの探し方まで解説します。

山でマムシに咬まれたら、吸う・縛る・切るはすべて有害です。国際山岳医が、マムシ・ヤマカガシ・ハブの違いと、病院が遠い山で何を優先すべきかを、国内外のエビデンスで解説します。

登山中の熱中症、その場でどう見極めて、どう冷やす？ 国際山岳医が、重症化させない現場判断の3ステップ、正しい冷やし方、2週間前からの予防までエビデンスとともに解説します。

落雷による死因は焼死ではなく心肺停止——だからこそ助けられる可能性があります。通常の心肺蘇生と"ここが違う"落雷救命の4つの鉄則、被雷現場での動き方6ステップ、そして蘇生をいつまで続けるかを国際山岳医が解説します。

梅雨の山で低体温症が冬より危険な理由を国際山岳医が解説。"濡れ×風"の致命的方程式、運動障害という初期症状、熱産生×寒冷隔離の2原則、現場対処の優先順位までを徹底ガイド。

靴擦れの水ぶくれは潰していい？答えは状況によって変わります。潰す時・潰さない時の見分け方と、"表皮の屋根"を守る処置の考え方、出発前にできる予防の3本柱、爪下血腫(黒爪)への対処までを山岳医が解説します。

SFTS・日本紅斑熱・つつが虫病・ライム病・ダニ媒介脳炎の5疾患を、登山者向けに「地域別リスクマップ」で整理。2024〜2025年の最新動向（治療薬・ワクチン・分布拡大）を山岳医が解説します。

山岳医のファーストエイドキット公開・後編。体調変化を"可視化"するデジタル装備と、山で本当に使える市販薬を厳選して紹介します。パルスオキシメーターなどの選び方から常備薬の使いどころまで、山岳医が実際に持つ中身を公開します。