登山と健康

はじめに：水分管理の正解は？こんにちは！市川です！自己紹介はコチラ今回のテーマは「登山中の水分管理」です。これからの夏山シーズン稜線は涼しくても、登山口や樹林帯は暑くて大量に汗をかきますよね。脱水には気をつけてるよ。熱中症にならないように水...

はじめにこんにちは！市川です！僕は日本登山医学会認定の国際山岳医で「登山をもっと安全に」をテーマに登山に関する医学的内容を発信しています。今日のテーマは「暑熱順化(しょねつじゅんか)」です。僕の住む長野県松本市はまだ朝夕は涼しくて、肌寒い感...

当サイトではアフィリエイトリンクを使用しています。はじめにこんにちは！市川です！今日のテーマは「登山中のカロリー管理」です。「地味だな〜」と思うかもしれませんが、カロリー不足の結果として、低体温症や転倒・滑落といった遭難リスクが上がる可能性...

はじめに｜「登山中に足が攣った」経験ありませんか？こんにちは！市川です！今日のテーマは｢足の攣り(つり)｣です。皆さんは「攣」という字を書いたことありますか？僕は何度もあります(^-^)。多分、医者ぐらいしか書かない文字じゃないでしょうか。...