高山病・高度障害 【登山×医療ブログ】急性高山病(AMS)の正しい予防と対処法｜山岳医が最新知見で解説
はじめに｜ 脱水になると高山病になりやすいというのは本当か？こんにちは！市川です！自己紹介はコチラです今日のテーマは「急性高山病」です。脱水になると高山病になりやすい。高山病にならないようにしっかり水分補給をしましょうこんな話を聞いたことが...
登山医学(基礎知識)
高山病・高度障害 
低体温症 【症例紹介】低体温症で心停止から8時間42分の心肺蘇生 〜それでも救えた理由〜
はじめにこんにちは！市川です！今日は「低体温による心肺停止からおそらく世界最長⁉の蘇生時間から復活した事例の紹介」です。通常の心肺停止では1分間に10％救命率が下がると言われています。つまり、理論的には心停止から10分後には死亡率100％で...
医療従事者向け 高所での酸素飽和度の正常値は？〜登山中のSpO₂の目安を山岳医が解説〜
はじめにこんにちは！市川です！今日のテーマは「高所での酸素飽和度は何％なら正常なのか？」です。気になったことはないでしょうか？我々、医療従事者でも高所での正常値を知っている方は少ないと思いますので、今回はどちらかと言えば、山岳医療に興味があ...
登山と健康 山で睡眠薬を使ってもいいのか？ 〜高所と睡眠、そして睡眠薬のリスクを考える〜
はじめに：登山中に睡眠薬を使っていいの？こんにちは！市川です。過去数回は心臓突然死、心肺蘇生という重い内容だったので疲れましたね。僕は書いてて疲れました(笑)。ということで、今回はもっと軽くて、よくある話です。「山小屋で眠れないときに睡眠薬...
低体温症 【登山×低体温症対策】山岳医が教える「体から熱が奪われる4つの仕組み」と「寒さ対策の考え方」
はじめにこんにちは！市川です！登山中の低体温症リスクを正しく理解し、確実に予防するために——。本記事では、熱の移動に関する物理学的な基礎知識「4つの熱移動経路」を登山・アウトドアの現場に即してわかりやすく解説します！この知識は、冬山登山やビ...
低体温症 VBLとは？｜なぜ蒸れるのに暖かい？山岳医が解説するVBLの理論と実践
はじめにこんにちは！市川です。今日のテーマは「VBL：Vaipor Barrier Liner」です。もう厳冬期は過ぎてしまいましたが、最近、冬山で手袋の下にニトリルグローブをつけている方がいらっしゃいますよね。けっこう昔からある考え方のよ...