素朴な疑問– tag –
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登山で顔や手がむくむのはなぜ？山岳医が教える3つの病態と正しい対策
はじめに：登山後の「むくみ」、気になったことはありませんか？ こんにちは！市川です！ 僕の自己紹介はコチラ 循環器内科医としての病院勤務の傍らで、国際山岳医(DiMM)として以下のような活動をしています。✔️登山者検診/登山者外来による予防・登山サ... -
高血圧でも山に登れる？医師が教える「登山を運動療法に変える方法」
当サイトではアフィリエイトリンクを使用しています。 はじめに：高血圧でも登山していいの？ こんにちは！市川です！ 僕の自己紹介はコチラ 循環器内科医としての病院勤務の傍らで、国際山岳医(DiMM)として以下のような活動をしています。✔️登山者検診/... -
後編｜高度順応はどのくらい持続する？登山前にできる事前順応・低酸素室を解説
当サイトではアフィリエイトリンクを使用しています。 はじめに こんにちは！市川です！ 今日のテーマは「高度順応(後編)」です。 前編では、以下を解説しました。✔️高度順応の仕組み✔️高度順応の個人差✔️高度順応するにはどのくらいの時間が必要な... -
山岳保険は本当に必要か？ 〜山岳医が登山リスクと公的保険を踏まえて合理的な判断基準を解説〜
はじめに｜登山者にとっての“常識”を見直す こんにちは！市川です！ 自己紹介はコチラです 今日のテーマは「山岳保険は本当に必要か？」です。 今回のテーマは医療そのものではありませんが、医師としての視点から『山岳保険はすべての人に必要なのか？』... -
高所での酸素飽和度の正常値は？〜登山中のSpO₂の目安を山岳医が解説〜
はじめに こんにちは！市川です！ 今日のテーマは「高所での酸素飽和度は何％なら正常なのか？」です。 気になったことはないでしょうか？ 我々、医療従事者でも高所での正常値を知っている方は少ないと思いますので、今回はどちらかと言えば、山岳医療に... -
山で睡眠薬を使ってもいいのか？ 〜高所と睡眠、そして睡眠薬のリスクを考える〜
はじめに：登山中に睡眠薬を使っていいの？ こんにちは！市川です。過去数回は心臓突然死、心肺蘇生という重い内容だったので疲れましたね。僕は書いてて疲れました(笑)。ということで、今回はもっと軽くて、よくある話です。 「山小屋で眠れないときに睡... -
【山での救命を考える】登山中に心肺停止が起きたとき、心肺蘇生は有効なのか？
はじめに こんにちは、市川です！ 「もし登山中に誰かが突然倒れたら……あなたはどうしますか？」 山岳エリアでは救急車は来ないし、救助隊だってすぐには来ません。だからこそ、その場に居合わせた登山者の対応が命を左右します。 🧭 本記事の目的：心肺蘇... -
循環器内科医が解説：実は多い登山中の心臓突然死〜登山中の突然死はなぜ起こる？〜
はじめに こんにちは、市川です!本日のテーマは「登山中の心臓突然死」です。以下に過去の新聞記事の抜粋を列挙します。個人が特定できないように一部を伏せましたが、このような新聞記事は毎年いくつも配信されています。 十勝毎日新聞 ■年7月●日 午後2:... -
VBLとは？｜濡れるのになぜ暖かい？山岳医が解説するVBLの理論と実践
当サイトではアフィリエイトリンクを使用しています。 はじめに こんにちは！市川です！今日のテーマは「VBL：Vaipor Barrier Liner」です。 もう厳冬期は過ぎてしまいましたが、最近、冬山で手袋の下にニトリルグローブをつけている方がいらっしゃ...
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