登山環境リスク– category –

低体温症の心肺停止では、救命の常識が180°逆転します。薬剤は使わない、電気ショックは深追いしない——間欠的CPR・除細動・アドレナリンをめぐる3つの常識の転換と、現場で使える蘇生判断アルゴリズム2026を国際山岳医が解説します。

冬山で「目がかすむ」——その正体は低体温症かもしれません。赤岳鉱泉山岳診療所で経験した5例をもとに、教科書に載っていない低体温性視機能障害(HVI)の3つのメカニズム、雪目など他の視力障害との見分け方、生死を分ける対処を山岳医が解説します。

凍傷は病院に行けば治る？答えは必ずしもYESではありません。諏訪中央病院での凍傷治療の実際と、ガイドラインの限界を山岳医が解説。指を守るために登山者が知っておくべき現実とは。

「凍傷になったら温める」は、条件によっては間違いです。再凍結の危険がある場面では温めてはいけません。腋窩で10分温めて凍傷かを判断する方法と、山でやってはいけないことを山岳医が解説します。

雪山で凍傷になるのはどんな人か。八ヶ岳の4年間22症例から見えた3つの共通行動と、なりやすい年齢・受傷部位を山岳医が解説。初期症状の見分け方と低体温症のチェックまで、症例写真つきでまとめました。

登山中の低体温症の初期症状は「震え」ではなく「運動障害」です。ふらつき、行動の遅れなどのサインを見逃すと中等症に進行し、死亡のリスクが急増します。本記事では白馬岳の死亡事故事例や山岳診療所での臨床データをもとに、登山者が現場で活用できるCold Cardを解説し、具体的な対策を解説します。

高度順応はどれくらい続くのか？富士山での順応は次の登山に役立つのか？後編では、高度順応の持続期間やリマインド効果、登山前にできる事前順応の方法、低酸素室や市販マスクの効果と限界を医師が解説します。

高山病を防ぐには高度順応が不可欠。前編では、高所順応の仕組みや必要な日数、体力や年齢による個人差を解説。さらに富士山・キリマンジャロ登山の具体例を通じて、登山者が知っておくべき基本を紹介します。

登山中の頭痛や吐き気は本当に高山病？実は脱水、低血糖、感冒なども似た症状を示します。SpO₂では診断できない理由、命の危険サイン、山中での対処法を山岳医がわかりやすく解説。体調不良を見極めるチェックリスト付き。

登山中に起こる脱水と運動誘発性低ナトリウム血症（EAH）をどう防ぐか？山岳医が水分補給の基本と注意点を解説。正しい水分管理で登山中のリスクを減らし、安全な山行を実現しましょう。