爪下血腫– tag –

登山の靴擦れ・水ぶくれは潰していい？——その本質は「摩擦」ではなく「剪断変形」にあります。水疱処置で守るべき"表皮の屋根"の考え方、出発前が勝負の予防3本柱、そして黒爪（爪下血腫）への正しい対処法を山岳医が解説します。