登山のクマ対策｜国が示したスプレー基準と防御姿勢

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はじめに

こんにちは！市川です！

今日のテーマはこちら👇
「山でクマに遭ったら？」です。

昨年の秋は、クマのニュースを見ない日がないほどでしたね。
環境省の統計では、2025年度のクマによる人身被害は238人・死亡13人。どちらも統計が残るなかで最多でした。
2026年度も7月末までにすでに53人が被害に遭い、6人が亡くなっています。

そして、これは里の話だけではありません。
この1年で、

• 羅臼岳では下山中の26歳の男性が亡くなり
• 奥多摩の六ツ石山では登山中の男性が顔と腕に重傷を負い
• 八甲田山では登山道が閉鎖されました。

いずれも登山中の出来事です。

クマ対策の情報自体は、各種メディアからたくさん出ています。
ただ、どれが本当に正しいのかを、登山者の側で確かめる方法がありません。

登山道の曲がり角で、クマと目が合ってしまったら。
そっと後ずさり？
走って逃げる？
大声で追い払う？
死んだふり？
──どう動くか、決めていますか？

この記事の目標は、“クマを適切に恐れて、山に登り続けられること”です。

そのために必要なのは、クマに遭ったその場で、体が動くこと。
読んで知っているだけでは、とっさには動けません。

やることを場面ごとに決めて、あらかじめ練習しておく──
今回の記事は、そのための手順書として使っていただければ幸いです。

クマ対策：5つの場面でやること

クマ対策は、5つの場面に分けて考えます。
場面ごとにやることを表にまとめました。
それぞれ対応する章にリンクを貼ってあるので、気になる章から読んでもらってもかまいません。

場面	やること	該当する章
登山前	✔出没情報を事前に確認→登れるかどうか事前に判断 ✔クマスプレーの練習をしておく ✔クマスプレーはすぐに出せる場所に身につける	遭わないために クマスプレー
登山中	✔音を絶やさず、自分の存在をアピールする	遭わないために
クマを見つけた！	✔走らない ✔背を向けず、目を見てゆっくり後ずさる ✔有効な距離に入ったら、迷わずスプレー	遭ってしまったら
襲われた	✔防御姿勢＝うつ伏せになって、顔と首を守る	襲われたら
ケガをした	✔軽症でもその日のうちに必ず受診する	ケガをしたら

クマによる人身被害の現状

こちらは環境省が都道府県から集計している人身被害の統計です👇

年度	被害人数	うち死亡
2023年度	219人	6人
2024年度	85人	3人
2025年度	238人	13人
2026年度(7月末まで)	53人	6人

環境省「クマ類による人身被害について［速報値］」（令和8年8月12日更新）

2025年度の死亡13人という数字は、それまで最多だった年（6人）の2倍以上です。
そして238人のうち232人がツキノワグマによる被害で、ヒグマ（北海道）は6人でした。

登山中に起きた3件のクマ被害

この統計の多くは、山菜採りや農作業中、あるいは市街地での被害です。
ですが、この1年で登山者にもクマ被害は起きています。

ツキノワグマとヒグマは、危険の種類が違う

2008〜2025年の18年分の環境省統計を種別に分けると、こうなります。

	ツキノワグマ（本州）	ヒグマ（北海道）
18年間の被害者数	1,876人 年平均約100人	71人 年平均約4人
死亡者数	37人	17人
襲われた場合の致死率	約2%	約24%

中永士師明 編著『クマ外傷2』新興医学出版社, 2026.（環境省統計の分析より）

ヒグマに襲われた場合の致死率は、ツキノワグマの10倍以上。
一撃の重さはヒグマが桁違いです。

一方で、襲われる機会そのものは本州のツキノワグマが年平均約100人と圧倒的に多いです。

また、ツキノワグマの場合には致死率が低いと言っても無傷で助かったわけではありません。
後述しますが、クマによる最初の一撃の約９割は目を中心とした顔を狙って水平に殴打される事がわかっています。
そのため、顔面骨折・裂創、眼球破裂など、命は助かっても大きな傷害を受けているケースが多く、野生生物の恐ろしさがうかがえます。

僕はクマの生態の専門家ではないですが、危険の性質が違う、という理解でいいと思います。

• 襲われる頻度は低いが一度襲われると４人に１人は命を奪われるヒグマ
• 致死率こそ2%と低めだが、襲われるリスクは高く、頭部〜顔面に大きな傷害をうけるツキノワグマ

どちらも登山者にとって避けるべき対象という点では変わりありません。

クマが恒常的にいないのは、絶滅した九州と、ごく少数になった四国くらいです。
本州で山に登る人は、全員がツキノワグマの生息地に入っていることになります。

ピークは秋 ── 冬ごもり前の「食い溜め」の季節

クマは冬ごもりを前にした9〜11月に年間摂取量の約8割を集中して食べます。
ドングリやブナの実を求めて活発に動き回るため、人と出会う機会も増えます。
環境省の月別統計でも、人身被害は9月から急増し、10月が最多です。

もうひとつ注意点があります。
「クマは早朝と夕方に活動する」と言われますが、自動撮影カメラでツキノワグマの活動を解析した調査では、クマは時間帯を問わず活動していたことが報告されています。
人前に出るのが朝夕に偏るのは、人の活動時間を避けているためと考えられています。

中永士師明 編著『クマ外傷』新興医学出版社, 2025.

クマはどこを狙うのか ── 攻撃の9割は顔に来る

ここからは、救急の現場がここ数年で急増した実際のクマ被害症例を分析してわかってきたことです。

まず、襲われた人の証言で共通しているのは、「クマの接近に気づかなかった」ということ。
クマは足音が静かで、匂いもほとんど感じません。気づいたときには数mの距離にいた、という報告が目立ちます。

そして至近距離で遭遇したクマは、威嚇のために立ち上がります。立ち上がったツキノワグマの高さは100〜150cm。前足がちょうど、人間の顔の高さに来ます。

攻撃の1発目の多くは、前脚をほぼ水平に振り、目を中心とした顔を狙って引っかく──これがツキノワグマ・ヒグマに共通する攻撃パターンだと分析されています。クマ同士の争いでも相手の顔を狙う習性があるためです。

約9割が顔をケガしている──これは偶然ではなく、クマが顔を狙って攻撃してくる結果です。
先ほどの六ツ石山の男性も「顔と腕に重傷」でした。この2か所は、顔を狙われ、とっさに腕でかばったという同じ形を示しています。

さらに、生死を分ける傷害部位についてもわかってきました。
岩手医科大学の分析では、

• 生存例では首の怪我は6%のみ

• 死亡例では首の怪我は4例中2例に及んでいた

死亡例そのものが少ないため、50%というような割合では語れませんが、首には太い血管が集まっていて、損傷すると数分で致命的な出血になります。
そして、死亡例に共通していたのは「防御姿勢がとれなかった」ことでした。

環境省のマニュアルも、同じ結論を書いています。

顔面・頭部が攻撃されることが多いため、両腕で顔面や頭部を覆い、直ちにうつ伏せになるなどして重大な障害や致命的ダメージを最小限にとどめることが重要です。

環境省「クマ類の出没対応マニュアル（改定版）」2021年3月

遭わないために ── 登山前・登山中の備え

いちばんの対策は、当たり前ですが遭わないことです。
クマは本来、慎重で臆病な動物です。人の存在に先に気づけば、ほとんどの場合クマのほうから離れていきます。
怖いのは、お互いに気づかないまま至近距離で出会ってしまう「バッタリ遭遇」。
予防の目的は、これを減らすことに尽きます。

① 目的の山に、行っていいのか

「そもそも登山をしても安全か？」を事前に判断しましょう。
行く前に、次の3つを見てください👇

• 都道府県の出没警報：
  クマ出没注意報・警報・特別警報が出ていないか（県の鳥獣担当課のページ）
• 登山道の閉鎖・規制：
  自治体・山小屋・ビジターセンターの発表。閉鎖されているなら、当然入らない。
• 直近の目撃情報：
  県の出没マップ（長野県「クマ出没マップ」、秋田県「クマダス」など）、登山口の掲示、登山記録アプリの直近の投稿。
  複数の県にまたがる山域は、都道府県の公表データを全国1枚に集約した民間サイト「クママップ」も便利です。

羅臼岳の事故でも、事故の4日前に同じ登山道で子連れのクマが目撃され、看板とSNSで注意情報が出ていました。
事故に遭った個体と同じ個体である可能性が高いと報告されています。

同じ場所で目撃が続いているときは、コース変更や日程変更も選択肢に入れてください。

② 音・クマ鈴は有効か？

クマ鈴の役割は、こちらの存在を、クマに先に気づかせることです。クマを追い払う道具ではありません。

鈴の効果を実験で確かめた研究は、ほとんどありません。
その代わり、被害に遭った人が音を出していたかどうかの記録が秋田県から発表されています👇

音が鳴る物（鈴・ラジオ等）の所持状況	件数	割合
所持していない	48件	78.7%
所持・不適切（荷物の中に入れたまま／音量が小さい／あまり鳴らさなかった）	10件	16.4%
所持・適切（十分な音量で所持していた）	3件	4.9%

秋田県「ツキノワグマによる近年の人身被害の状況」（令和2〜6年度の人身被害のうち対策の実施状況を確認できた61件65人）

確かに「音を出していれば安全」ということにはなりません。
しかし、実際に”クマに襲われた方の多くは音を出すものを所持していなかった”ということは事実です。

「人を恐れないクマが増えていて、音を出しても意味がない」という指摘もあります。
ただ、それは市街地や集落に出てくる個体の話です。山の中で登山者に対して音出しが効かなくなったことを示す記録は、この2〜3年の範囲では見つかりませんでした。

しかし、クマ鈴を持っていても有効に発揮できない場面もあります。👇

羅臼岳で亡くなった方は、クマ鈴を携行していました。
しかし、トレランであったことから、おそらくはクマに音が届く前にばったり遭遇してしまったのかもしれません。
また、親子グマの事例では、クマ鈴があっても親が子を守るために攻撃してくる事例が報告されています。

クマ鈴は決して万能ではありませんが、有効でないわけでもありません。
過信せずに適切に装備しましょう。

クマ鈴以外にできる対策としては、以下のような感じになります👇

• 会話しながら歩く
  人の声は「人がいる」と伝わりますし、鈴より確実に鳴り続けます。
• 見通しの悪い曲がり角・藪・沢沿いでは、意識して声を出す
  羅臼岳の事故現場も、岩の陰で見通しの悪い区間でした
• 休憩に入ったら、鈴は止まっている→別の手段も併用する
  携帯ラジオの併用が勧められています

③ 食べ物 ── 匂いを残さない

• 行動食やゴミは密閉して必ず持ち帰る
• テント泊では食料を密閉容器に入れる

クマの嗅覚は非常に優れています。
人間の食べ物の味を覚えたクマは、警戒心より食べ物への執着が勝り、繰り返し人里や幕営地に現れるようになります。自分のゴミが、次に来る登山者の危険を作ることになります。

④ このサインを見たら、引き返す

山の中でこんなサインに出会ったら、その先へ進まず引き返してください👇

• 子グマ：近くにいる母グマは、子を守るために執拗に攻撃してきます。羅臼岳の加害個体も、0歳の子2頭を連れた母グマでした
• 土をかぶせた動物の死骸：クマが「あとで食べるために埋めた食料」です。所有物に近づく者は攻撃されます。
• 強い獣のにおい・新しい糞や足跡：クマが近くにいる可能性。迷わず撤退しましょう。

クマスプレーは「持っている」だけでは足りない

クマ撃退スプレー（唐辛子成分のカプサイシンを噴射するスプレー）は、近距離で遭遇したときの最後の手段です。
2026年8月、環境省が性能の推奨要件をまとめて公表しました。

そして、この装備は「持っている」と「いざというとき使える」の差が、非常に大きいのが特徴です。
この章では、“推奨される性能”と“使えるようにするための条件”を整理します。

距離30mから突進されたら、衝突まで”3秒未満”

環境省の文書に、こう書かれています。

3秒です。
ザックの中やサイドポケットに入れていては、絶対に間に合いません。

環境省も「取り出しが間に合わない」と明記し、ズボンのベルトやザックの肩紐を使って、腰か胸に専用ケースで装着することを強く推奨しています。

羅臼岳の事故では、同行者がスプレーを持っていました。
しかし、クマ撃退スプレーとしての性能を満たさない製品で、しかも一度使用したものだったため、噴射できていません。持っていたのに、使えなかったのです。

クマスプレーの使用により、9割で攻撃が停止

では、噴射できたときはどうだったのか。
国内のデータはありませんでしたが、アラスカで1985〜2006年に集められた83件の記録があります。

注目してほしいのは2つ目です。
「気づいたら6m、しかも、半数以上はすでに突進されていた」という、まさにバッタリ遭遇の場面でも、噴射できれば8割以上で攻撃が止まっています。

ただし、上記の数値には「噴射できた事例」だけで、持っていたのに使えなかった事例は入っていません。
「持っていれば9割助かる」のではなく、「適切に使えたかどうか」が重要になります。

実際、ケガをした3人のうち2人は、最初の一撃で缶を叩き落とされて2発目を噴射できていません。

選び方 ── 「ヒグマ用・ツキノワグマ用」という区別はない

クマスプレーは、ヒグマ用・ツキノワグマ用という区別は存在しません。
環境省は、種によるカプサイシンへの感度の差は確認されておらず、不意の遭遇時の危険はどちらの種も等しく高いとして、両種を一律に対象としています。

気をつけるべきなのは、製品そのものの中身です。環境省は、国内の流通実態をこう書いています。

対人用の催涙スプレーをクマ対策用と称して販売しているものや、EPA登録製品に酷似したラベルを貼りつけた模造品等、危険を回避する効果が小さいと考えられる製品が含まれることが確認されている

そこで2026年8月に示されたのが、次の推奨要件です。
買うとき・手持ちの1本を点検するときのチェックリストとしてご利用ください👇

項目	目安
有効成分	CRC濃度1.0〜2.0%程度がパーセントで表示されている
噴射距離	7.5m程度以上
噴射時間	6秒程度以上連続して噴射できる
噴射パターン	霧状（ミスト）で円錐状に広がる。狙いが要る棒状のものは非推奨。
操作性	手探りで安全装置を外し、噴射方向がわかる形（クマから目を離さないため）
使用期限	期限が表示されている：期限切れ・一度使ったものは性能が落ちる

環境省「クマ撃退スプレーの性能に係る推奨要件」令和8年（2026年）8月より作成
※CRC濃度：カプサイシン・関連カプサイシノイド濃度（CRC：Capsaicin and related Capsaicinoids）

すでに持っている方は、噴射距離を確認してみてください。
2021年の環境省マニュアルには「射程距離は5m程度と短い製品が多い」と書かれていました。
今回7.5m以上が目安になったので、古い製品は買い替えの検討が要ります。使用期限も同時に見てください。

そして、重要なのは練習です。
環境省は、練習用スプレーでロック解除と構えの動作を確認しておくことを勧めています。

オススメのクマスプレーはコチラ👇️
環境省の基準を概ね満たしており、ホルダーや練習用スプレーもあるのがGood。

仲間が襲われた！

眼の前で仲間がクマに襲われている！

環境省は、クマがその場にとどまっているときに、人間の側から近づいて噴射することは推奨していません。
「クマ撃退スプレーは接近・突進してくるクマに対する緊急的な防御手段であり、追い払いを目的とした使用は想定されていない」と明記されています。

ただし、これは「クマが人を襲っていない状況」の話です。
仲間が今まさに襲われている際、公的な推奨は、調べた範囲では見当たりませんでした。
助けに入った方が反撃されるリスクがあるため、推奨できないのは当然と言えるかもしれません。

実際に助けに入ったために命を落とした残念な事件も報告されています。

さらに、羅臼岳の件では、同行者が「応戦と救助を試みたが、ヒグマは被害者から離れなかった」と報告されており、クマスプレーなしで撃退するのは困難です。

上記事件からわかる教訓は2つです。

• 助けに入ることで反撃されるリスクがある
• 助けるには素手では不可能
  • クマスプレーがあれば撃退できる可能性がある？

素手で助けに入ると、助けに行った人が命を落とすことがある。
だからこそ、助ける側がクマスプレーを持っていることでそのリスクを軽減できるのではないでしょうか？

遭ってしまったら ── 走って逃げるのが一番危ない

クマに遭遇してしまったら…、どうすればいいでしょうか？
いくつかのパターンで考えてみましょう！

遠くに見えたら ── 静かにその場を離れる

50m以上の距離があれば、クマのほうも静かに離れていくのが普通です。
ゆっくりとその場を立ち去ってください。

やってしまいがちなのが、写真や動画の撮影です。
気持ちはわからなくもないですが、クマは時速40km以上(秒速11m以上)で移動できる事を忘れてはいけません。
夢中になっているうちにクマが目前に迫っていた例が報告されています。

近距離で出会ったら ── 背を向けない、走らない

正解は、クマの目を見ながら、背を向けずに、ゆっくり後ずさりして距離をとること。
大声を上げる、物を投げつける──これらはクマを興奮させて攻撃の引き金になりうるため、してはいけません。

至近距離では、クマ自身も極度の緊張状態にあります。
刺激を加えないことが最重要です。

数十m以内の「バッタリ遭遇」
本能的には走って逃げたくなりますが、慌てて逃げた例では、ほとんどでクマに追いかけられています。
繰り返しますが、クマは時速40km(秒速11m以上)で走ります。
10mの距離なら1秒かからずに詰められ、背中から攻撃を受けることになります。

羅臼岳で亡くなった方は、単独で先行し、かなり速いペースで走って下山していた可能性が高いと報告されています。トレイルランニングに限らず、下りでスピードを出すほど、バッタリ遭遇の確率と、遭遇したときの危険が同時に上がります。

突進してきたら ── 多くは威嚇突進

クマが突進してきても、多くは途中で止まるか、目前でUターンして去っていく「威嚇突進」です。
木や岩などの障害物がクマとの間に来るように、落ち着いてゆっくり後退します。

クマスプレーを持っている場合、ここが使いどころです。

• クマの目・鼻・口に向けて噴射する。粘膜に当たって初めて効きます
• 有効な噴射距離に入ったら、威嚇か本気かを判別しようとせず、迷わず噴射する
  • 環境省も「専門家でも判断は難しい」としています。
• 遠すぎる距離から撃たない
• 風向きによっては自分にかかります（記録では使用者の14%が自分に暴露)
  • 目や喉の痛みが出ますが、それでも噴射をためらわないこと
  • かかったら大量の水で洗い流してください

なお、ストックや杖で突いて戦うのは分が悪すぎます。
厚い毛皮と皮下脂肪に阻まれるうえ、興奮したクマは痛みをほとんど感じません。

襲われたら ── 防御姿勢をとれた7人は全員重症化を免れた

攻撃を受けてしまった場合に完全に防ぐ方法はありません。それでも、現時点で被害を最小限にすると考えられている方法が、うつ伏せになって顔と首を守る「防御姿勢」です。

長く「推奨」として語られてきたこの姿勢に、実際の有効性に関するデータが出てきました。

「クマはどこを狙うのか」の章で見たとおり、死亡例に共通したのは「防御姿勢がとれなかった」ことでした。

人里での遭遇と違い、登山者には、ひとつ有利な点があります。
背中のザックです。
背負ったままうつ伏せになれば、ザックが首から背中への攻撃の盾になります。

大事なのは「防御姿勢を解除するタイミング」です。
攻撃が止まっても、すぐに頭を上げないでください。
去ったと思って顔を上げた瞬間に、目の前にいたクマに顔を負傷した実例が報告されています。気配が完全に消えるまで、姿勢を保ち続けてください。

ケガをしたら ── 「軽症」でも必ず病院へ

襲われてしまった場合には、仮に防御姿勢でやり過ごせてもケガを完全に避けることは難しいでしょう。

クマに限らず、動物外傷でやるべきことは以下の3つです。

傷口の洗浄・圧迫止血

止血は、出血している場所を直接、圧迫し続けるのが基本です。

• ただし、眼球そのものを強く押さえてはいけません。眼球の損傷が疑われる場合は、圧迫せずに保護し、救助を要請してください。

出血の程度にもよりますが、洗浄も感染予防の観点から非常に重要です。
詳しくはケガの管理の記事で解説しています👇

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迷ったら、ためらわず救助要請する（110番・119番）

救助要請をためらわないでほしい理由は、時間です。
重症の外傷では、受傷から最初の1時間の対応が生死を左右するとされています。

ところが岩手県のデータでは、山林で襲われた場合、医療機関への到着まで平均3時間以上かかっていました。
「歩けるから様子を見よう」と自力下山にこだわることが、いちばん時間を失います。

注意してほしいのは、襲われた直後は興奮状態で、痛みを感じにくくなっていることです。
「たいしたことない」という自分の感覚は、このときばかりは当てになりません。
ケガの見た目や痛みで、軽症だと自己判断しないでください。

軽症でも必ずその日のうちに病院を受診する

動物外傷で怖いのは“感染症”です。

クマは雑食で、口の中には多くの細菌がいます。
爪には土が付いていて、引っかき傷の奥深くに土壌の細菌が押し込まれます。
その結果、クマ外傷の約2〜4割で傷の感染が起きています。
動物による咬み傷の中でも高い頻度です。

中永士師明 編著『クマ外傷』『クマ外傷2』新興医学出版社, 2025-2026.

放置すれば壊死性筋膜炎のような重い感染症に進むことがあり、破傷風の予防も必要になります。
傷が小さく見えても、全例が「病院で診てもらうべき傷」だと考えてください。

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そして、もうひとつ。
意外と重要なのが、急性ストレス障害やPTSD（心的外傷後ストレス障害）
クマ外傷が残すのは、体の傷だけではありません。心の傷が数十年単位で続くことがあります。

体の治療が終わったのに眠れない、山に入れない、フラッシュバックが起きる。
こういった症状が数週間続くなら精神科・心療内科の受診をオススメします。

まとめ

まとめです！

今回の記事の医学的な内容は、秋田・岩手の救急現場の記録をまとめてくださった「クマ外傷」「クマ外傷2」の2冊の専門書から多く引用させていただきました。
なかなか経験できないクマ外傷について非常に詳しくまとめてくださり、僕自身勉強になりましたし、まだまだ分かっていないクマの生態を知るうえでも重要な書籍だと思います。

1冊目の『クマ外傷』は、医学書の編集者が選ぶm3.com医学書大賞2026で大賞を受賞した本です。医療者向けの本ですが、クマの生態から遭遇時の対応まで、一般の方にも読めるコラムが豊富に載っています。
クマに襲われた方の写真は苦手な方もいると思いますが、より深く知りたい方は是非購入して読んでいただきたいです👇

秋の山は、紅葉に澄んだ空気と、一年でいちばん贅沢な季節です。
その同じ山で、クマたちも冬ごもり前の大切な食事の真っ最中。

きちんと学んで備えて行動して、この秋も、来年も、登山を楽しんでいきましょう！
最後まで閲覧いただきありがとうございました！

※本記事は医療情報の提供を目的としており、個別の医療行為を推奨するものではありません。実際の症状や治療については、必ず医師・医療機関にご相談ください。